Master News El Primer Diario Digital de Rivadavia
Cristal Cortés, psicóloga del Centro Provincial de Atención (CPA), y Ayelén Hernández pasaron por Master FM 102.1 para hablar sobre la importancia del cuidado de la salud mental y presentar una actividad abierta a la comunidad. Será este sábado 17 de octubre, desde las 16 horas, en Plaza Colón de América.
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En el marco del Mes de la Salud Mental, el equipo del Centro Provincial de Atención (CPA) de Rivadavia realizará este sábado una jornada de encuentro, reflexión y concientización en Plaza Colón de América. La propuesta comenzará a las 16 horas y buscará acercar información a los vecinos, generar espacios de diálogo y recordar la importancia de cuidar el bienestar emocional.
En diálogo con el programa La Mañana de Master FM, conducido por Ricardo Novo, la psicóloga Cristal Cortés y Ayelén Hernández brindaron detalles de la iniciativa y reflexionaron sobre distintas situaciones que atraviesan las personas en la vida cotidiana.
La actividad se desarrollará junto a los artesanos que estarán presentes en la plaza en la previa del Día de la Madre, generando un espacio de participación comunitaria.
“La salud mental es tan importante como la salud física”
Durante la entrevista, Cristal Cortés destacó que octubre representa una oportunidad para intensificar las acciones de prevención y promoción de la salud mental, aunque aclaró que el trabajo del CPA se desarrolla durante todo el año.
La profesional señaló que todavía existen estigmas vinculados con este tema y remarcó que hablar de salud mental no significa referirse exclusivamente a las enfermedades o a la presencia de un diagnóstico.
“Cuando hablamos de salud mental no nos referimos solamente a enfermedad”, explicó, al señalar que una persona puede necesitar ayuda profesional o atravesar un momento de desequilibrio emocional sin que necesariamente exista una patología diagnosticada.
En ese sentido, sostuvo que el bienestar mental está relacionado con todas las áreas de la vida: los vínculos personales, el trabajo, el estudio, el aprendizaje y la posibilidad de afrontar las dificultades cotidianas.
Aprender a frenar antes de que el cuerpo hable
Uno de los puntos centrales de la charla estuvo relacionado con el ritmo de vida actual, las obligaciones y las dificultades para encontrar momentos de descanso.
Cortés recomendó prestar atención a las propias emociones, reconocer cómo nos sentimos y generar espacios para realizar actividades que resulten gratificantes.
Entre las herramientas que pueden contribuir al bienestar, mencionó la importancia de construir relaciones significativas, rodearse de personas que hagan bien, aprender a establecer límites y reservar tiempo para el ocio y el descanso.
También destacó el valor de la actividad física y de acciones sencillas, como salir a caminar o escuchar música, para interrumpir por un momento la rutina y las preocupaciones.
“Tenemos que prevenir, frenar antes”, expresó la psicóloga, al advertir que, cuando las personas no logran poner en palabras lo que les sucede, el malestar puede manifestarse a través del cuerpo.
La profesional también reconoció que las preocupaciones económicas, laborales y familiares representan factores de estrés que se suman a las exigencias cotidianas.
Por eso, remarcó que pedir ayuda cuando sentimos que no podemos afrontar solos una situación es fundamental. Contar con redes de apoyo, espacios de escucha y personas de confianza puede ayudar a atravesar momentos difíciles.
Aumentó la demanda de atención en salud mental
Consultada por el periodista Ricardo Novo sobre la situación actual, Cortés señaló que la demanda de atención en salud mental creció considerablemente después de la pandemia, tanto entre adultos como entre niños.
Además, mencionó la aceleración de los ritmos cotidianos y el impacto de la tecnología, en un contexto en el que muchas veces se pretende obtener resultados de manera inmediata, lo que puede generar frustración y ansiedad.
Frente a esta realidad, consideró importante fortalecer los espacios grupales y comunitarios que permitan compartir experiencias, expresarse y complementar los recursos de atención disponibles.
La jornada organizada por el CPA apunta precisamente a generar un ámbito de encuentro donde los vecinos puedan informarse, reflexionar y reconocer la importancia de cuidar su bienestar emocional.
Una invitación para este sábado en Plaza Colón
Por su parte, Ayelén Hernández confirmó que la actividad se realizará este sábado 17 de octubre, desde las 16 horas, en Plaza Colón de América.
La propuesta será abierta a la comunidad y se desarrollará junto a los artesanos que estarán en el lugar durante la tarde previa al Día de la Madre.
Hernández invitó a los vecinos a acercarse y participar de este espacio de encuentro y concientización, destacando que muchas veces es necesario detenerse, escuchar lo que nos pasa y reconocer cuándo necesitamos ayuda.
Durante la entrevista, también compartió un mensaje elaborado por el equipo del CPA de Rivadavia, que invita a prestar atención a las propias emociones, aceptar que no siempre es posible con todo y priorizar el cuidado personal.
El texto recuerda que está bien no sentirse bien y que reconocerlo puede ser el primer paso para buscar acompañamiento.
Hablar, escuchar y pedir ayuda también es cuidar
La propuesta del CPA busca reforzar un mensaje fundamental: la salud mental forma parte de la salud integral y su cuidado requiere atención, prevención y compromiso colectivo.
Reconocer las emociones, respetar los propios tiempos, construir vínculos saludables y recurrir a profesionales cuando sea necesario son herramientas importantes para afrontar las dificultades de la vida.
La invitación queda abierta para este sábado, en Plaza Colón, con una consigna que atraviesa toda la iniciativa: escucharse, cuidarse y comprender que pedir ayuda también es una forma de fortalecerse.
